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健身教练 2022-10-10作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》10月10日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、人在断水状况下只能生存5-10天
答 案：对
2、四肢远离躯干的部分为外侧。
答 案：错
3、髋关节伸可以伸展到股四头肌。
答 案：对
解 析：股四头肌有使髋关节屈膝关节屈的功能，只做一个髋关节伸，拉伸效果不太明显，还需要做一个膝关节伸来拉伸
单选题
1、下列骨中属于上肢骨的是()
答 案：C
解 析：中轴骨颅骨，躯干骨肋骨，下肢骨股骨，上肢骨肱骨
2、一般来说，初级者的训练频率通常是()
答 案：B
解 析：初级训练者一周训练两次至三次，这样更有利于肌肉的快速恢复和适应。避免受伤。
3、下面关于有氧运动描述不正确的是 ( )
答 案：D
解 析：有氧运动和抗阻是相反的作用，并不能增长肌力。
多选题
1、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
2、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
3、下列属于躯干骨的为()
答 案：AC
解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
主观题
1、关节按运动轴多少可分为哪几种？
答 案：1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节
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