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健身教练 2024-10-05作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》10月5日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、菱形肌和前锯肌共同收缩，使肩胛骨固定。
答 案：错
解 析：前锯肌有使肩胛骨前伸的功能，而菱形肌没有使肩胛骨后缩的功能，因此不能使肩胛骨固定 菱形肌和前锯肌虽然都是与肩胛骨运动相关的肌肉，但它们的功能和作用机制并不直接支持肩胛骨的固定。具体来说，菱形肌位于斜方肌的深层，其主要功能是牵拉肩胛骨移向内上方，近固定时能使肩胛骨上提、后缩和下回旋，远固定时两侧收缩能使脊柱胸段伸。而前锯肌则位于胸壁侧面，功能是牵拉肩胛骨前伸，帮助肩胛骨向前和向上运动。这些描述中并没有直接提及这些肌肉共同收缩会使肩胛骨固定。 因此，根据现有的解剖学知识和肌肉功能描述，菱形肌和前锯肌的共同收缩并不直接导致肩胛骨的固定，这个说法是错误的。
2、进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
答 案：对
解 析：只有明确目标肌肉才能更好的设计拉伸动作；了解肌肉功能才能知道设计原理；
3、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
答 案：错
解 析：先明确目标肌肉
单选题
1、不能伸展三角肌后束的动作是()
答 案：C
解 析：三角肌后束向心收缩有使肩关节水平伸的功能；因此要做一个肩关节水平屈来拉伸
2、哪种水果减脂人数不宜过多摄入
答 案：C
3、下列选项中，与运动时间设定无关的是()
答 案：A
解 析：运动康复不是看时间设定的，要看机体的恢复速度，和调养的程度。
多选题
1、下列属于扁肌的是()
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹横肌属于扁肌
2、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、神经元的组成()
答 案：AB
解 析：神经元由胞体和突起组成
主观题
1、神经系统可分为哪两种各包括什么？
答 案：1.中枢神经系统包括脑和脊髓 2.周围神经系统 包括由脑和脊髓发出的神经
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