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健身教练 2024-10-03作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》10月3日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食盐摄入每人每天应少于10克。
答 案：错
2、一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。
答 案：错
解 析：循环训练法是根据训练具体任务，建立若干练习点，运动员按照规定顺序，路线，依次循环完成每练习点规定的练习内容和要求的训练方法
3、拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌
答 案：对
解 析：胸前下推是做了一个肘关节伸的动作，肱三头肌和肘肌有使肘关节伸的功能，因此能锻炼到目标肌肉
单选题
1、血压值在______属于中等高血压。
答 案：A
解 析：人体正常血压值120/80
2、做器械胸前平推练习的向前推的动作中，肩关节做的动作 ( )
答 案：B
解 析：胸前平推一般是做杠铃平板卧推。主要是练习胸大肌，这是利用了胸大肌的水平屈的原理。
3、私人教练课程销售的核心内容是( )。
答 案：B
解 析：健身教练是通过自身所学专业知识和技能，以有偿的，一对一的方式对客户进行指导服务。因此私人教练的售课核心是服务和专业。
多选题
1、下列属于躯干骨的为()
答 案：AC
解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
2、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气
3、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
主观题
1、胆固醇的生理作用有哪些？
答 案：1.是构成各种细胞膜的重要成分 2.制造胆汁及各种荷尔蒙 3.维持细胞功能 4.促进钙磷的吸收与代谢
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