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健身教练 2024-09-14作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》9月14日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、支持体力活动的能源包括葡萄糖（来自碳水化合物）、脂肪酸（来自脂肪）、氨基酸（来自蛋白质），由于活动强度和身体所受训练水平的不同，决定了身体使用不同的的能源混合物。
答 案：对
2、在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。
答 案：错
解 析：选错；维持脊柱自然生理弯曲即可。
3、实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。
答 案：错
解 析：选错；增长力量必须遵循一个循环渐进的原则。
单选题
1、脂肪的供能特点是
答 案：A
2、胸部肌肉不能在()状态下进行伸展。
答 案：D
解 析：拉伸胸大肌要在肩关节水平屈的状态下拉伸
3、下列对锁骨描述不正确的为( )
答 案：C
解 析：锁骨属于上肢带骨，而四肢骨包括上肢骨包括上肢带骨。
多选题
1、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
2、制定抗阻力训练计划内容包括()
答 案：ABC
解 析：运动场地不包括在运动计划的制定之内
3、加强抗阻力练习的因素有_________。
答 案：ACD
解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率
主观题
1、健身力量训练的两个基本原则有哪些？
答 案：1.超负荷训练原则2.渐增负荷训练原则
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