2024年09月12日健身教练每日一练《理论知识》

健身教练 2024-09-12作者：匿名来源：本站整理

2024年健身教练每日一练《理论知识》9月12日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、钙的两大功能是构成骨骼和充当“钙库”。（）

答案：对

解析：钙是构成骨骼的核心部分；钙还可以充当钙库，当血液中钙离子的浓度下降时，骨骼肌中的钙就会释放到体液中以维持平衡。

2、成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸

答案：对

解析：男性和女性一般都是混式呼吸

3、酒精是一种营养素

答案：错

单选题

1、运动补液一般而言不超过每小时（）ml。

答案：B

解析：补充运动补液是要在合适的时间内，机体才能更有效的吸收。

2、了解个人健康状况的另一算途径是()

答案：C

解析：体适能测试可了解一个人的健康状况，同时也是制定训练计划的依据，

3、占人体能量消耗最多的部分是( )。

答案：A

解析：基础代谢可消耗人体的65%~70%的热量。

多选题

1、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有

答案：ABD

解析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置

2、氨基酸分为______。

答案：ACD

解析：氨基酸不分为互补氨基酸

3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是

答案：ABD

解析：引体向上是肱二头肌远固定的训练

主观题

1、人体缺水的后果有哪些？

答案：1.人体每下降体重1%的水分，运动速度下降2%. 2.流失体重6-10%的水分，可导致中暑。 3.建议每日的正常补水量6—8杯。