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健身教练 2024-09-08作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》9月8日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、脊柱可以完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点
答 案：对
2、碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%
答 案：对
3、蔬菜和水果含有大量的膳食纤维。
答 案：对
解 析：膳食纤维是指食物中的纤维素，半纤维素，木质素和其他混杂多糖如果胶等，在水果和蔬菜中，
单选题
1、人体主要的呼吸肌是_________?
答 案：C
解 析：呼吸主要是通过膈肌，肋间外肌。
2、关于胸部肌肉伸展练习不正确的是( )
答 案：C
解 析：胸部肌肉的伸展因为胸部肌肉向心收缩有使肩关节水平屈，因此要做一个肩关节水平伸来拉伸目标肌肉。
3、肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为( )
答 案：B
解 析：离心收缩是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。例如在做哑铃臂弯举的动作是慢慢往下放是就是在做离心收缩。
多选题
1、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
2、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
答 案：ABCD
解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
主观题
1、脂肪的生理作用有哪些？
答 案：1.储能和供能2.保护内脏，维持体温3.协助脂溶性维生素的吸收 4.提供必须脂肪酸，参与各种机体代谢
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